Tudo bem com todas ?
Hoje nao estou bem gente ,aconteceu uns problemas serios na casa da minha mae ,
e eu estou muito triste ,nao quero entrar em detalhes amigas ,me desculpe flores.
Estou tentando manter minha r.a ,hoje a dona M ta chegando ,e eu to passando
por um monte de problemas etc ... espero que eu consiga me manter firme pra segunda
eu dar uma boa noticia a voces meninas ,de tarde vou a aula de pilates ,queimar um pouco
de gordura rs ,vou ficando por aqui flores .
Cardapio
Cafe da manha 10:30 hrs
1 Banana (aff.. sem fome de tantos problemas )
Almoço 13:45 Hrs
Arroz e feijao (nao sei a quantida ,era marmita,diividi com meu esposo,mais foi muito aff..)+churrasco picanha e coraçao pouca quantidade
Lanche 17:00 hrs
1 Danone light
cafe da tarde 19:30 Hrs
2 fatias de pao integral light + requeijao light + 2 fatias de rosbife +200 ml de leite desnatado + 1 colher de cha de achocolatado gold diet
Jantar (nao sei ainda )
