Recomeçar Sempre Desistir Jamais !!!

Tudo Bem Com Todas Minhas Amigas Lindas ?

Vamos la falar mais um pouquinho né rs ,hoje fui a aula de pilates 9:00 Hrs ,pretendo fazer uma aulinha de jump aqui em casa , se eu aguentar né gente ,pois pilates nao é facil nao , é puchado a coisa rsrs.

Hoje estou em recomeço de R.A gente ,ontem jaquei e nao vou me lamentar nao , comi pq quiz né

entao sem choro ,e nem lamentaçoes , estou bem comigo mesma e disposta e determinada a dar o

melhor de mim hoje , fazer tudo certinho e fechar meu dia lindo e feliz com umas graminhas a menos rs .

Hoje nao me pesei ,simplismente nao quiz pq isso desanima a gente ,e nao quero ficar desanimada e sim muito animada ,pra poder continuar firme e forte , percebi que pesar todo dia , deixa a gente as vezes feliz e as vezes triste e pra baixo , e hoje nao é um bom dia pra desanimar depois de jacar né aff ...

Estou bebendo meus 2 litros de agua certinho ,só ontem que falto uns 2 copos pra dar 2 litros rs .

Mas hoje vai dar tudo certinho gente , pois vou fazer isso acontecer , só depende de mim né , entao maos a obra minha gente rsrs

Vou ficando por aqui flores ,agora vou fazer as visitinhas  ver as novidades rsrs .

PS :Kelen, e a DONA do blog emagrecendo com saude, nao consigo comentar no blog  de voces,mesmo tendo a conta google ,nao consigo e nao sei pq florzinhas ,ve se vc consegue colocar la no comentario  nome e url .

cardapio

Cafe da Manha 9:00 Hrs

Vitamina : 1 Banana nanica + 200 ml de leite desnatado + 1 Colher de linhaça + 1 Colher de Aveia em farinha

Lanche 11:00 hrs

1 Fatia De Pão integral light com linhaça + Requeijao light Danubio

Almoço 13:45 Hrs

3 Colheres de Arroz + 2 olheres De Feijão +Salada de Alface  + 1 Linguiça Assada Pequena

Lanche 16:45 Hrs

1 danone Light Zero de Açucar ( Só 53 Calorias gente rs ) + 1 Colher de linhaça

Cafe da tarde 18:45 Hrs

2 fatia de Pão integral light de linhaça + Requeijao light Danubio +4 rodelinhas de Salame + 1 Xicara de Café Com Leite desnatado +Adoçante

Jantar 21:45 Hrs 

Vitamina : 1 Banana Nanica + 200 ml De Leite Desnatado +1 Colher de Linhaça + 1 Colher de Aveia em farinha + Adoçante