Emagreciiiii Uhulllllllllll

Boa Tarde minhas amigas do coração !!!

Tudo joinha com todas por ai ? A r.a vai firme rs ?

Bom gente Hoje é dia de pesagem ,e trouxe uma noticia muito boa ,estou mega feliz 

vamos logo ao peso pois nem to acreditando kkkkk  ,tive um belo resultado gente .

Antes ==> 86.900 kg    Hoje ==> 86.300 Kg Uhulllllllll Venci mais uma etapa rs .

Bom gente ameiii quando subi na balança hoje e vi esse resultado ,subi 3 vezes em cima 

dela e ela mostro 86.300 kg mesmo rs ,ontem fiz uma pontuaçao bem menor mais 

nada de ficar passando fome nao e nao se alimentar direito ,eu investi nas frutas ,

fiz tudo certinho ,e hoje ta ai um otimo resultado ,espero que vcs tambem estejam

vibrando ai do outro lado do pc rsrs ,pois eu aqui to quase gritando de alegria rs .

Total eliminado minha gente em 9 dias 600 Gramas meninas lindo né rs .
Total em 2 meses de R.A ==> 7.500 Kg OFF  Uhulllll rs 

Sobre a R.A nem preciso dizer ta empecavel ,e to em falta com os exercicios ,

mas isso é devido os serviços de casa que tenho feito e nao tenho tido tempo meninas .

Bom é isso ,vou ficando por aqui e ja vou as visitinhas rs !!!

Exercicios em Falta

Como Estao Minhas Amigas Lindas ?

E ai Meninas Como Anda a R.A rs ?

Bom meninas hoje venho com noticias nao muito boa aff... , ontem lavei muita roupa 

nao deu tempo deu fazer minha esteira , nem o pilates por que a professora fico doente .

Dai fiquei sem fazer exercicios mesmo , meu esxercicio foi lavar roupa aff.... ,fiz tudo 

certinho na r.a , mas o peso ainda nao mudou aff .... ,nao sei se na quarta feira trarei um 

bom peso nao minha gente rs ,mas ta bom sem desanimo bola pra frente ,pois desanimo 

nao ajuda nós em nada nao é mesmo meninas ? Bom hoje vou ver se faço meus 45 min de 

esteira , pra mudar esse pesinho rs ,se nao fica complica em mais de uma semana nao eliminar

pelo menos 200 gramas é tristeza né gente rs ,mas é isso to me esforçando e sinto que vou vencer .

Quero agradecer a voces pelo carinho que tem tido comigo ,pois voces tem me animado muito ,

alem do animo que tenho voces tem reforçado com o animo de voces ,o meu mais ainda !!

To muito feliz gente pois esta aparecendo novas amigas ,desejo que sejam bem vindas viu ?

Vou ficando por aqui minha gente ,e mais tarde irei as visitinhas !!!

Uhuuullll Mais Uma Semaninha Se Inicia

Tudo Bem Com Todas ? E o Fim De Semana Como Foi?

O meu foi mais o menos ,pois no domingo dei uma exagerada ,

passei uns pontinhos , mas nada que me engordasse um kilo rs

só me incho ,devido o sodio meninas ,mas ta otimo me superei

apesar do DOMINGAO rs ,to animadona e hoje começei tudo

certinho , tudo light saudavel ,e de tarde irei fazer 45 min de

esteira , e hoje tem pilates tambem e aplicaçao tudo isso

minha gente rsrs , e ainda hoje to lavando um monte de roupas ,

vida de dona de casa nao é facil nao né gente rs ? temos que

cuidar da casa ,malhar ,se alimentar bem é uma loucura rsrs .

Bom meninas sobre meu peso era pra mim postar hoje ,pois hoje

é o dia oficial ,mas só vo postar QUARTA ,pois quarta vai estar

acabando o DESAFIO MEDIDA CERTA que estou participando Ok ?

Vou Ficando Por aqui meninas , mais tarde vo fazer as visitinhas !!!

 

Exercicios Em Dia Agora

Tudo Bem Com Todas Minhas Amigas Lights rs ?

Comigo esta tudo otimo viu gente rs , mesmo depois da jacada me

mantive firme ,nada de desanimo ,nada de desistir ,jamais irei desistir !

Quero agradecer todas pelo carinho ,pelo apoio que tem me dado ,obrigada

mesmo de coraçao ,voces me animam mais ainda ,do que eu ja to rs .

Bom gente trago novidadesss rs , minha esteira chego ontem ,é linda

ja fiz 45 Min nela ontem mesmo rs ,nada de perder tempo né rsrs ,eu

adoreiii ela tem varios niveis de caminhada ate corrida ,eu no começo

caminhei leve né rsrs ,se nao meu coraçao sai pela boca ,mas achei tao

gostoso rs ,me relaxo ,fiz assistindo novela ameiiiiiiii gente rsrs .

Sobre a R.A ta tudo certinho meninas ,to firme contando meus pontinhos

tomando minhas capsulas de cha verde ,pra acelerar meu metabolismo .

Bom por hoje é isso meninas ,tenham um lindo dia light lindonas

Obrigada amiga pelo selinho Adorei Flor
Obrigada por me apoiar tanto e indicar meu blog as meninas que frequentam o seu blog .
Hermosa conte sempre comigo flor ,estamos juntas nessa hein rs .

Dia De Reecomeçar

Bom Dia Meninas

Tudo joinha com todas ? E a R.A ta em Dia rs ?

Bom meninas hoje é um dia de reecomeço pra mim ,ontem eu jaquei
Mas me arrependo tanto gente ,pq ontem passei ate mal ,pois pelo tempo
que to fazendo r.a meu estomago ja deve ter dado uma diminuida ,e eu
fiquei muito mal ontem ,nunca mais quero comer assim ,pra voces terem
uma ideia de como foi ruim gente ,eu acostumei ter a sensaçao do corpo
leve ,pois o estomago nao fica muito cheio ,a disposiçao ,sem dor na barriga
pq comeu muito , olha nunca mais mesmo ,eu posso ate comer mas nao como
comi ontem ,se acontecer sera uma jacada com pequenas quantidades aff...

estourei meus pontos ,mas nao to desanimada nao ,bola pra frente

isso acontece ,pois ninguem é de ferro sou um ser humano , e o

importante é nunca desistir e sempre persistir ,pois se desistimos

de si mesmas , nós nao chegamos emm lugar nenhum como nao chegamos

em lugar nenhum se  ficarmos murmurando ,pq jacamos .

Hoje minha esteira chego ,e claro que hoje mesmo subo nela rsrs ,nem o

frio e nem a chuva me segura , pois meu objetivo é ser saudavel ,entao nada de preguiça.

Bom meninas por hoje é só ,vou ficando por aqui ,mais tarde faço as visitinhas Ok meus amores .

Frioooooo

Tudo bem com todas as minhas amigas lights rs ? E a R.A como anda certinha?

Bom meninas quero dizer a vocês que minha r.a ta certinha ,tenho me esforçado ao

maximo , hoje tenho aula de pilates dnovo e aplicaçao tambem pra queima de grodura
localizada rs ,aqui ta um friozinho chato que desanima a gente rs ,mas quero tanto chegar
ao meu objetivo que ,nem o frio me segura rs ,ontem comprei a minha esteira to muito feliz .
Eu e meu esposo vamos fazer esteira 3 vezes na semana ,dai vai ficar assim meninas ,segunda e
quarta faço pilates ,terça quinta e sexta faço esteira ,pra nao ficar muito puxado rs acho que vai dar
certo ,vou começar com 45 minutos andando nela meninas ,bom por hoje é isso meninas rs .
Vou ficando por aqui ,desde ja agradecendo a todas que passam por aqui e deixam um recadinho de
incentivo a mim ,quero dizer que isso tem me ajudado muito ,vocês são uns amoresss adoro vocês amigas!!!

Novidades

Tudo bem com todas meus amores ?

Bom gente hoje quero compartilhar com vocês que vou comprar uma esteira eletrica .

Eu e meu esposo decidimos comprar e intercalar esteira com caminhada ao ar livre rs.

Estou tomando ja minha capsula de cha verde ,vamos ver se vai me ajudar né meninas rs.

Nunca tomei cha verde estou arriscando agora rs ,ontem fui a aula de Pilates ,correu tudo bem ,

minha r.a ta certinha ,to contando meus pontos e vendo minhas calorias diarias esta tudo bem .

To meia sem asunto hoje florzinhas ,vou ficando por aqui ,quero agradecer a todas pelo carinho

imenso que tem tido comigo ,agora vou as visitinhas !!!

PESAGEM OFICIAL

Bom Dia Minhas Amigas Lindas Do Meu Coraçao !!!

E ai pessoal como foi o Fim De Semana rs ?O meu foi otimo sai Vitoriosa dele , dessa vez rs .

Bom meninas vamos ao que interessa né rsrs, gostaria de compartilhar com vocês que estou

estou fazendo a DIETA DOS PONTOS , ela é uma reeducaçao alimentar meninas pra quem nao

conhece ,mas acho que todos conhecem rs ,bom comecei ela na quinta feira da semana passada ,

estou indo muito bem ,estou tendo um bom progresso ,hoje é dia de PESAGEM OFICIAL ,vou

postar meu PESINHO rs pra vocês ,estou MEGA IPER FELIZ rs ,pois estou indo bem ate demais .

Hoje vou a minha AULINHA DE PILATES ,qui ta um friozinho chato ,mas vamos que vamos rs .

Ah queria compartilhar com vcs meninas ,que eu comprei a GELÈIA DIET ,CHA VERDE EM CAPSULA ,SAL LIGHT .

O Sal nao usei ainda nem o cha ,vou começar hoje a usar o cha meninas ,quem tiver dicas de como se usa aceito opniao .

Sobre a Geléia é maravilhosa ameiiiiiiii mesmo ,mesmo sendo DIET é docinha rs .

Bom meninas ,vamos a PESAGEM entao né rsrs .

Dia 15 De Agosto ==> 88.600 Kg 

Dia 22 De Agosto ==> 86.900 Kg 

Eliminei no total Em 1 Semana  1,700 Kg Meninas Uhullllllll rs ,e o que mais me ajudou foi a dieta 

dos pontos viu gente ,pois com ela vc se alimenta bem ,pode comer um chocolatinho ou qualquer

coisa que na hora por sempre nao poder acabamos jacando tanto ,com essa dieta vc pode 

e assim vc nao jaca e emagrece numa boa rs adoreiiii e recomendo ,pois foi com ela que 

tive esse sucesso ,comecei na quinta feira e jamais pensei que ia estar na casa dos 86 hoje.

Vou Ficando Por Aqui e Mais Tarde Faço as Visitinhas Ok Flores ?

Dia De Bons Resultados

Tudo bem com todas ? E a r.a anda tudo certinho ?

Hoje meninas venho confessar uma coisa a vocês ,ainda nao consegui parar de me pesar todo dia rs ,

meu esposo ainda nao levou a balança pra academia dele ,que ele tem só pra amigos chegados .

Ontem resolvi começar a dieta dos pontos meninas ,e olha tem dado certo ,tenho comido bem ,e emagreci

acho que tenho retençao meninas ,pois meu peso muda muito , mas quero dizer a vocês uma coisa muito

boa que me deixo muito feliz e mais animada ainda pra continuar lutando por mim mesma , hoje a balança

sorriu pra mim rs ,ontem tive uma r.a impecavel , tomei minha agua mas nao consegui completar os 2 litrso,

mas mesmo assim ela nao teve como ser má comigo rsrsrs ,hoje vou dizer meu peso aqui pela ultima vez ,

dai só me pesarei na sexta ou na segunda ,to vendo ainda gente rs , vamos ao peso entao 87.600 Kg Uhullllll

Isso foi muito bom gente , muito mesmo me pesei ate duas vezes pois nao acreditei que desenpaquei dos 88.200 ,88.300,88.600 etc.... ja tava com raiva ja meninas rsrsrs ,mas é isso to mega feliz rs .

Semana que vem minha aulinha de pilates ja ta marcada ,eu e meu amore estamos pensando se compramos

uma esteira ,pois em dia de chuva nao da pra caminhar ,temos que pensar em tudo rsrs ,agora meu esposo

vai começar dietar comigo tambem ,mas o dele é pra ganhar massa muscular , ele quer ficar sarado ,mais do

que ja é , homens é fogo ,tem homens que é vaidoso demais , sabe eu gosto disso ,ele disse que quer ficar lindo pra mim ,entao maos a obra rs ,eu ja acho ele lindo bobinho ele rsrs .

Bom meninas por hoje é só ,vou fazer as visitinhas agora rs.

Beijinhossssssssss no Coraçao de todas vocês !!!

Ultimo Dia

Tudo bem com vocês Lindonas ?

Bom meninas hoje é o ultimo dia que me pesei ,agora só quarta feira me peso dnovo rs !!!

Como ja estou confessando que hoje foi o ultimo dia de pesar todo dia , vou dizer ,meu peso

estou com 88.300 Kg , mas meu corpo ta uma loucura ou a balança que ta louca ,pois ontem

sem estar em jejum me pesei nua ,e ai deu 88.100 Kg , dai hoje 88.300 Kg ,claro que tambem

temos que ver que nao fui ao banheiro hoje fazer numero 2 rs ,e quando faço vai 100 gramas embora

entao no caso deveria estar entao com 88.200 Kg ,nossa fico louca assim né rs ?Sobre a r.a ta certinha

nada de exageros , só to mesmo com problemas com a balança e com esse meu corpo doido rsrs.

Ontem fui a aula de pilates certinho ,foi muito boa adoreiiii relaxa a gente ,é uma delicia gente !!!

Tomei meus 2 litros de agua ,comi frutas , só salada ontem que fico em falta ,preciso ir ao mercado .

Ah tem mais uma novidade , eu e meu esposo estamos planejando de fazer caminhada juntos ,segunda

quarta e sexta vamos fazer as 6:00 Hrs da manha e de terça e quinta vamos fazer as 18:00 Hrs rs ,

estou animadona ,só falta acertar umas coisinhas ,e nós vamos que vamos juntinhosss adoreiii né rs .

Bom meninas por hoje é isso ai ,vou fazer as vizitinhas mais tarde ,pra ver as novidadess rs !!!

Pesagem de 10 em 10 Dias

Tudo bem com todas meus amores ?

Quero Agradecer a Todas pelo Carinho imenso que tem tipo Comigo !!!

Bom gente hoje to meia sem papo , vim com novidades de que vou me pesar de 10 em 10 Dias

Pois me pesar todos os dias ,acho que nao tem me ajudado muito nao ,acho que nao tenho e esforçado

para ver novos resultados dai olho pra balança e vejo uns resultados horriveis e fico triste ,entao decidi

mudar a pesagem , pois nao ta me fazendo bem eu nao to me esforçando como deveria !!!

Ontem fiz tudo certinho ,mas ontem dei uma jacada e ja peso na balança ,quero manter meu foco,entao vou

colocar esse desafio a mim mesma ,pesar só de 10 em 10 dias .

Hoje tem aula de pilates as 15:00 Hrs ,vou la queimar o que comi , nao vo ficar aqui me lamentando pois nao

vai adiantar ,entao é isso minha gente por hoje !!!

R.A Equilibrada Uhulll rs

Tudo Certinho com todas as minhas amiguxas lights rs ?

Bom gente ,hoje vou começar falando sobre minha r.a ,ta correndo tudo muito bem , hoje me pesei de lei né rsrsrs

e acho que aquilo foi inchaço gente ,pq ? como eu me peso todo dia meninas na verdade eu nao estava com 88.400 Kg

como esta la na ultima pesagem ,eu ja estava com 88.200 Kg ,dai fui pra 88.600 Kg , mas acredito que isso foi um pouco

de inchaço pq a dona M ta no fim ainda , hoje ela ja começa a ser interrompida pois começei tomar meu remedio ontem , e o outro pouco foi que engordei eu acho né rsrs , pq hoje eu me pesei e deu 88.200 Kg gente isso é coisa de louco rsrsrs.

Apesar de que ontem eu fiz pilates ,fiz minha r.a certinha , fiz minha aplicaçao pras gordurinhas serem queimadas rs ,entao pode ter ajudado né rs ? Sobre meu irmao gente eu fiquei triste , mas nao tao abalada como da outra vez que ele foi preso e

fico la 3 anos e 6 meses , hoje ele caiu pq ele quiz , nao quiz reecomeçar uma vida nova e minha cunhada burra tambem nao

quiz andar pelo caminho certo ,entao agora vai pagar pelos erros né gente ? mais do que justo eu acho apesar de ser minha

familia eu penso que se fez tem que pagar mesmo gente é o certo nao é mesmo ?

Bom vou ficando por aqui ,se nao falo demais e ninguem gosta de ler postes grandes rsrs , vo agora fazer as visitinhas !!!

Reecomeço

Tudo bem Com todas ? E ai como foi o Fim De Semana Meninas rs ?

Bom o meu foi só jacada , fui vencida pela comida , isso é triste mais é a pura verdade !!!

Mas nao vou ficar me lamentando , pois isso nao vai adiantar , bola pra frente , vou reecomeçar !!!

Hoje as 15:00 Hrs tenho a minha Aulinha de PILATES , vou queimar o que comi nesse fim de semana !!!

A R.A hoje concerteza vai estar Ok , essa semana tenho que eliminar mais 1Kl ,nao posso ficar deixando o

tempo passar e nada acontecer né ? Vou a luta e vou vencer , Deus ta do meu lado basta eu fazer minha parte !!!

Hoje vou postar meu PESO gente ,e nao vem coisa boa ai ,engordei 200 gramas com as jacadas aff...
Vou colocar o meu peso la em pesagens ,clica la em cima e de uma olhadinha la gente rsrs !!!

Sobre meus Problemas do post anterior meninas , ja estou melhor , vou dizer o que foi , meu irmao foi preso

e minha cunhada tambem como gerenciadora do trafico , os dois vendia droga , pegaram pouca droga

só 4 pedra ,mas o que peso foi a balança que pesava as drogas e a lista de pessoas que deviam pra eles !!!

Meu irmao ja foi preso uma vez , a minha cunhada nao , o pior é que minha sobrinha de 4 aninhos que mora

com a mae da minha cunhada , fico ai e nem sabe o pq da ausencia da mae e do pai né apesar da guarda ser

da mae da minha cunhada ,mas a minha cunhada que cuidava ,levava na escola etc... mas é isso ,quem anda pelo

caminho errado é assim mesmo ,agora eles vao pagar pelo que fez ,pois fizeram consiente né .

vou ficando por aqui gente , ja ja vou visitar todas rs .

Ganhei 2 Selinhos hoje da Mari
Obrigada Flor por lembrar de mim,com tanto carinho !!




1) Falar 2 razões do que por que seu blog pode ter sido escolhido Super Poderoso:

Ana Christiane
Paty
Romeyka
Ana
Hermosa
Bruna
Le Designer
Marcela
Kelen
Ariane



Preciso escolher 10 blogs que me dão ou precisam de incentivo:
Os mesmo que acho poderosos,rsrs.

Fim De Semana Ai Ai

Tudo bem com minhas lindas amigas ?

Bom gente hoje vou ser breve rs ,estou bem ,a r.a hoje ta intacta ,mas ontem a janta foi jacada

mas nao me lamento ,pois foi culpa das minhas escolhas mesmo .

Hoje esta indo tudo muito bem ,vou procurar me esforçar ao maximo pra vencer essa ansiedade ,

a Dona M chego ,TPM  dai ja viu ,é um problema aff...

Hoje sai pra dar um volta de bike ,e ontem sai pra caminhar ,caminhei 1 hora com minha filhinha ,

a Princesa Minha cachorrinha rs , ela adoro rsrs

Bom Agora vou deixar meu cardapio de hoje ,retringi um pouco hoje ,pois ontem foi feia a jacada

esfihas abertas de bacon , presunto com queijo e suco de laranja .

Vamos ao cardapio minha gente rsrs

Cafe da Manha

Vitamina : 1 Colher de linhaça + 1 Colher De Aveia + 1/2 Mamao Papaya + 200 ml De leite desnatado

Almoço

Salada de beterraba + 4 Colheres de pure de batata +couve refogada

Lanche

1 laranja com o bagaço

Cafe da tarde

Nada (tava na correria ,e nem consegui tomar cafe aff..)

jantar

3 pedaços de Pizza de mussarela e 1 copo guarana ( aff... fomos fazer uma visita a um casal de amigos e deu nisso gente )
Sorte que nao tomei cafe mesmo viu ,se nao o que seria de mim .

Dia Ruim

Bom dia amigas !!!
Tudo bem com todas ?
Hoje nao estou bem gente ,aconteceu uns problemas serios na casa da minha mae ,
e eu estou muito triste ,nao quero entrar em detalhes amigas ,me desculpe flores.
Estou tentando manter minha r.a ,hoje a dona M ta chegando ,e eu to passando
por um monte de problemas etc ... espero que eu consiga me manter firme pra segunda
eu dar uma boa noticia a voces meninas ,de tarde vou a aula de pilates ,queimar um pouco
de gordura rs ,vou ficando por aqui flores .

Cardapio

Cafe da manha 10:30 hrs

1 Banana (aff.. sem fome de tantos problemas )

Almoço 13:45 Hrs

Arroz e feijao (nao sei a quantida ,era marmita,diividi com meu esposo,mais foi muito aff..)+churrasco picanha e coraçao pouca quantidade

Lanche 17:00 hrs

1 Danone light

cafe da tarde 19:30 Hrs

2 fatias de pao integral light + requeijao light + 2 fatias de rosbife +200 ml de leite desnatado + 1 colher de cha de achocolatado gold diet

Jantar (nao sei ainda )

TPM Desagradavel AFF ....

PS : Kelen e a Dona Do Blog : Emagrecendo com saude ,Por favor meninas coloquem la no comentario do blog de voces ==> NOME E URL ,pois com conta google nao to conseguindo comentar  ,e quero muito acompanhar vcs Flores !!!

Tudo joinha Com Todas Minhas Queridas Amigas ?

Hoje nao to muito legal nao gente , Dores no Corpo dos exercicios acompanhada de uma TPM TERRIVEL .

Tenho me segurado , mas ta dificil a coisa meninas ,a Dona TPM me atormenta de noite viu ,mas creio que superarei isso.

Logo Logo vai Aparecer a Dona vermelhinha que todo mes Acompanha a TPM rs ,melhor falar assim né ,dizer o nome verdadeiro é feio né gente rsrs ? Bom Ontem postei meu cardapio , e a unica refeiçao que saiu fora do planejado foi a janta.

Meu esposo compro uma porçao de frango , dai veio torradinhas com alho ,Bacon no Frango Hum tava muito bom rs .

É minha gente comi juntinho com ele , ja tinha tomado minha vitamina , mas sem linhaça ,sem aveia ,só com banana e leite .

Hoje Nao me aguentei né , tomei coragem e fui pesar , a balança sorriu em vez de me deixar triste ,mas eu sei pq meninas rs .

Ontem fui a aula de Pilates de manha , foi muito gostosa adoreiii rs , depois cheguei em casa fui cuidar das coisas de casa ,fazer almoço etc ... ,dai de tarde la pelas 15:30 Hrs , me deu um tique rs e fui fazer jump ,coloquei meu jump na sala

liguei meu dvd de aula de jump ,e fiz 25 Min de Jump ,depois fiz exercicios com o cabo de vassoura pra queimar os pneuzinhos ,fiz abdominal etc ... ,entao imaginam né o que me ajudou kkkkkkk ,mesmo tendo jacado to dano tudo de mim ,

para a balança nao acuzar gramas a mais ,pois é tao dificil eliminar elas né gente rs ? dai nao da pra deixar elas voltarem facilmente nao kkkkkk , odeio exercicios ,mas sabe to começando amar ,pois os resultados sao lindossss rsrs .

Bom gente a r.a aos poucos ta indo , to tentando me controlar ,a minha meta de agua esta Ok , estou pensando em aumentar pra 3 Litros ,pois 2 Litros ja to bebendo rapidinho rsrsrs , é isso por hoje gente rs vou me indo fazer as visitinhas !

Recomeçar Sempre Desistir Jamais !!!

Tudo Bem Com Todas Minhas Amigas Lindas ?

Vamos la falar mais um pouquinho né rs ,hoje fui a aula de pilates 9:00 Hrs ,pretendo fazer uma aulinha de jump aqui em casa , se eu aguentar né gente ,pois pilates nao é facil nao , é puchado a coisa rsrs.

Hoje estou em recomeço de R.A gente ,ontem jaquei e nao vou me lamentar nao , comi pq quiz né

entao sem choro ,e nem lamentaçoes , estou bem comigo mesma e disposta e determinada a dar o

melhor de mim hoje , fazer tudo certinho e fechar meu dia lindo e feliz com umas graminhas a menos rs .

Hoje nao me pesei ,simplismente nao quiz pq isso desanima a gente ,e nao quero ficar desanimada e sim muito animada ,pra poder continuar firme e forte , percebi que pesar todo dia , deixa a gente as vezes feliz e as vezes triste e pra baixo , e hoje nao é um bom dia pra desanimar depois de jacar né aff ...

Estou bebendo meus 2 litros de agua certinho ,só ontem que falto uns 2 copos pra dar 2 litros rs .

Mas hoje vai dar tudo certinho gente , pois vou fazer isso acontecer , só depende de mim né , entao maos a obra minha gente rsrs

Vou ficando por aqui flores ,agora vou fazer as visitinhas  ver as novidades rsrs .

PS :Kelen, e a DONA do blog emagrecendo com saude, nao consigo comentar no blog  de voces,mesmo tendo a conta google ,nao consigo e nao sei pq florzinhas ,ve se vc consegue colocar la no comentario  nome e url .

cardapio

Cafe da Manha 9:00 Hrs

Vitamina : 1 Banana nanica + 200 ml de leite desnatado + 1 Colher de linhaça + 1 Colher de Aveia em farinha

Lanche 11:00 hrs

1 Fatia De Pão integral light com linhaça + Requeijao light Danubio

Almoço 13:45 Hrs

3 Colheres de Arroz + 2 olheres De Feijão +Salada de Alface  + 1 Linguiça Assada Pequena

Lanche 16:45 Hrs

1 danone Light Zero de Açucar ( Só 53 Calorias gente rs ) + 1 Colher de linhaça

Cafe da tarde 18:45 Hrs

2 fatia de Pão integral light de linhaça + Requeijao light Danubio +4 rodelinhas de Salame + 1 Xicara de Café Com Leite desnatado +Adoçante

Jantar 21:45 Hrs 

Vitamina : 1 Banana Nanica + 200 ml De Leite Desnatado +1 Colher de Linhaça + 1 Colher de Aveia em farinha + Adoçante

Pesagem Oficial

Tudo bem com vocês magrelas rs ?

Bom meninas amanha é dia de Pilates ,vou começar a dizer Aff é a nova moda né rsrs ?

Minha alimentaçao ta Ok ,mas acho que devo consumir menas banana ,pois ontem consumi

2 durante o dia todo ,e acho que nao é muito bom isso ,pois banana nanica é doce demais rs .

A meta da Agua ta Ok tambem ,graças a deus , Meu dia de pesagem Oficial vai ser

toda segunda Ok meninas rs ,acho melhor do que no domingao rs !!

Ah meninas sobre o meu intestino rs ,faz tempo que nao reclamo dele ja né rs ,depois que comecei

a consumir Linhaça , Aveia ,e Mamao na vitamina no cafe da manha ,ele funciona sempre agora rs .

Quero agradecer a todas pelo carinho infinito que tem tido por mim ,sempre estao aqui me dando força !!

Meninas Fiz uma pagina ,contando minha história ,quem quizer conhecer um pouquinho da minha jornada

é só passar la rs .

Meninas queria pedir uma opnião de vocês ,ontem nao quiz jantar comida ,entao resolvi fazer um lanche

com Pâo Integral ,alface,tomate,1 salsicha de frango  comi isso na janta ,sera que comer pão de noite é ruim ?

Bom meninas vou ficando por aqui ,Desejo a vocês uma semaninha bem light !!

 

Mega Feliz Eu Consegui Mais Uma Vez

Tudo Certinho Com Todas ? E Ai Meninas Lights Como Foi o Fim De Semana ?

Hoje Trago noticias boas a vocês ,Graças a Deus rs , Minha boca melhorou ,estou com o corpo bem menos dolorido do pilates e das agulhadinhas rs ,e a Gripe ta indo embora rs ,ah e hoje postarei meu novo Peso rs .

Esse Fim De Semana mesmo com tantas dores sai VITORIOSA dele viu meninas rs,consegui eliminar Peso ,e consegui controlar a comida e nao ela me controlar rs ,eu COMO PRA VIVER ,Eu NAO VIVO PRA COMER ,entao dei um jeito nela e nao ela em mim ,e isso fez a Dona Balança SORRIR pra mim rs .

Nossa meninas Cofesso que Sabado nao fui muito bem nao rs,dei uma jacada com Esfihas abertas ,mas pelo menos compensei no Domingo rsrs , olha to tao determinada que fiz ate jump ontem ,pleno domingo ,mandei a preguiça embora e fui pular rsrs ,liguei o dvd de aula de jump e mandei ver ,tenho certeza que isso que me ajudou bastante tambem gente rs .

VAMOS AO NOVO PESO Antigo Peso 88.800 Kg  Novo Peso 88.400 Kg Uhulllll demais isso né !!

Como Me Peso todo dia , a ultima vez que me pesei  deu 88.800 kg por causa das jacadas .Mas Mesmo assim consegui eliminar 400 gramas no fim de semana rs .

Eu me peso todos os dias sabe meninas,mas é só pra ter um controle , nao fico neurotica nao kkkkk .

 Desejo a Todas Uma linda semana Light !!!

Café da Manha 10:35 Hrs

 Vitamina de mamao +linhaça +aveia+leite desnatado

Lanche 12:00 Hrs

1 Banana Nanica

Almoço 13:45 Hrs

3 Colheres Arroz +2 Colheres de feijao + Salada de beterraba Crua + 1 Ovo Mexido Com Cebola

Cafe da tarde 17:00 Hrs

2 Torradas integral + Requeijao danubio Light + 1 Xicara de cafe com Leite desnatado

Jantar 20:00 Hrs

2 Fatias de Pao integral light de linhaça + 1 folha de alface+ tomate +1 Salsicha de frango  

META

Beber 2 LITROS De Agua Por Dia = OK

Fim De Semana Sem Jacadas

Boa Tarde florzinhas

E ai como anda a r.a ?

Estou passando pra desejar a todas um lindo fim de semana light !!!

Tenho novidades,ontem quem passo por provaçoes fui eu rs,tive um niver pra ir ,e imagina né bolinho doce,bolinho salgado,caldinho de mandioca,caldinho de feijao,brigadeiro e refri aff... tudo isso

Comi de tudo um pouquinho, e voltei aos meus 88.700 Kg,pelo menos nao engordei mais do que ja tava na ultima pesagem que postei,só voltei a ganhar as 100 gramas rs ,mas vamos em frente , essa semana sei que nao eliminei nada pois to meia doentinha etc.. dai ja viu ,mas semana que vem volto com toda força e animo.

Fim de semana ta ai e pretendo me comportar bem,para que eu elimine pelo menos umas 200 gramas nele rs

Bom meninas é isso ,por hoje !!!